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Científicos
del Gatorade Sports Science Institute evaluaron la
transpiración de deportistas de alta competencia y periodistas
que practican deportes en forma amateur con el objetivo de
brindarles información relevante para mejorar su rendimiento
físico y mental.
El fin es crear
conciencia sobre la importancia de la hidratación en las
distintas disciplinas y en todos los niveles de exigencia.
Luciana Aymar,
Magdalena Aicega (Hockey), Juan Mónaco (Tenis), Diego Albanese
(Rugby), Santiago Figueroa y Daniel Simbrón (Running) fueron
algunos de los deportistas que realizaron el test. Entre los
periodistas se destacan: Marcelo Gantman, Juan Pablo Varsky,
Sergio Gendler, Leo Montero, Oriana Montanelli y Alejandra
Martínez.
Esta prueba
proporciona información sobre los factores que pueden ayudar a
mantener una mejor hidratación bajo diferentes condiciones,
mejorar el rendimiento físico y mental. El GSSI ha implementado
anteriormente esta misma prueba a los equipos de fútbol más
importantes del mundo como el Real Madrid, Juventus y Manchester
United. En 2005, Boca también realizó este test durante un
entrenamiento para elevar el rendimiento del equipo.
"Estas pruebas
sirven para desarrollar estrategias efectivas de hidratación ya
que identifican las características individuales de sudoración y
la pérdida de sales minerales. En general, los atletas no beben
lo suficiente para reemplazar el sudor que pierden y por eso,
una
adecuada estrategia de hidratación posee gran valor potencial
para mejorar
su rendimiento físico y mental", indicó el M.Sc. Pedro Reinaldo
García, científico del GSSI.
Metodología de la
prueba de hidratación
Análisis de sudor
Utilizando un parche que se coloca en el antebrazo, la frente,
el pecho o el muslo, se recolecta una muestra con la cual los
científicos determinan la concentración de electrolitos (sodio y
potasio) que pierde un deportista en el sudor.
Según los resultados, los científicos del GSSI ofrecen
recomendaciones estratégicas para el reabastecimiento de
líquidos y electrolitos que pueden ayudar a los deportistas a
prevenir calambres hasta la deshidratación.
El análisis de
hidratación indica qué tan eficientemente un atleta está
reemplazando los líquidos que pierde durante el entrenamiento.
Se mide la ingesta de bebidas y el cambio de peso de un jugador,
previa y posteriormente al ejercicio, para estimar la pérdida de
líquidos.
El análisis
demuestra qué tan rápidamente puede ocurrir una deshidratación.
Acerca del GSSI
El Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte tiene sede en
Barrington Ill EEUU. Se encuentra integrado por una red de
reconocidos especialitas a nivel internacional.
Fue creado en 1988 para ayudar a las personas físicamente
activas a mejorar su salud y rendimiento a través de la
investigación y educación en ciencias de la nutrición e
hidratación.
Más
información visite el siguiente sitio: www.gssiweb.org
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